Referències

El contingut es basa en conceptes reconeguts d’entrenament de resistència i seguiment.

  • càrrega, monotonia i strain
  • potència crítica, W prime i llindar
  • CSS, SWOLF i eficiència
  • HRV, pols en repòs i son
  • RPE, molèsties i motivació
  • minimització i revocació de dades

Evidència i mètode editorial

AnalyticsZone explica models publicats de ciència de l’esport, mostra fórmules i supòsits i enllaça fonts primàries o autoritzades perquè el mètode es pugui verificar.

Bibliografia de PacevaTrainer i referències de coaching

Àrees de referència de PacevaTrainer: càrrega d'entrenament, potència crítica, CSS, HRV, seguiment de l'atleta i dades consentides.

  • 2026-06-17
  • training load references · critical power · CSS · HRV monitoring